6 GIORNI DI RIPOSO BUTTATI AL 🚽. Test massimali skills

in questo video provero dei massimali di skills dopo 6 giorni di scarico passivo. i frutti di allenamenti fatti in questi mesi sono stati piuttosto deludenti.. Sarà per il cambio di stagione? Buona visione
----------------------------------------------------
SCHEDE DI GAGGI:
x3 schede HUMAN FLAG: urly.it/37z4s
x3 schede FRONT LEVER: urly.it/375b9
x3 schede PLANCHE: urly.it/3bnfz
------------------------------------------------------
INTEGRAZIONE:
CODICE SCONTO (-15% SU TUTTO) : gaggiFSG
- Supera i 30€ di acquisto di prodotti SINGOLI, senza i PACCHETTI, e avrai il mio massimo sconto.

COME INTEGRA GAGGINO: www.gaggiyatarov.it/wp-conten...

elementi essenziali di gaggi, codice%: gaggiFSG
PROTEINE IN POLVERE: tidd.ly/3gZH3Ju
SHAPE SHAKE: tidd.ly/34WGnSv
CREATINA: tidd.ly/3flZSW5
VITAMINA D: tidd.ly/2PeEwQ4
ZINCO E MAGNESIO: tidd.ly/316R7dx
DAILY VITAMIN: tidd.ly/39LEit8
OMEGA 3: tidd.ly/30dQ9gq
BCAA: tidd.ly/3fovmv6
ENERGY AMINOS: tidd.ly/39OhEAf
RECOVERY AMINOS: tidd.ly/33kRxzA

pacchetti convenienza:
SHAPE PACK: rb.gy/ydqfqu
MUSCLE PACK: rb.gy/3pywul
STARTER PACK XL: rb.gy/lxeemw
Sponsored by: FOODSPRING
--------------------------------------------
IL MIO INSTAGRAM: gaggiyataro...
MIO TIKTOK: vm.tiktok.com/p2wnqg/
-------------------------------------------
PER I MIEI SERVIZI (private, workshop, schede personalizzate on-line, valutazioni) CONTATTAMI SU:
facebook: GaggiYatarov ...
email: gadzhi@hotmail.it
---------------------------------------
MUSCLE SQUAD
@MultiVersa Fitness : alexmultive...
@Dennis Callà : denniss_cal

Commenti

  • Alessandro Impalá
    Alessandro ImpaláMese fa

    Grande gaggi ti seguo da quando sapevi fare OAP

  • Ser08Noob :D

    Ser08Noob :D

    7 giorni fa

    🤣

  • Andrea Farina23

    Andrea Farina23

    Mese fa

    😂😂

  • xela00

    xela00

    Mese fa

    No così no ahhahahahah

  • Franco Grignolio

    Franco Grignolio

    Mese fa

    HAHAHAHAHHAHAHAH

  • Seq

    Seq

    Mese fa

    Hahshahah

  • Davide Passaro
    Davide PassaroGiorno fa

    Ai quasi fatto il front a una mano

  • LU
    LU5 giorni fa

    Ciao GAGGI.. Non ti preoccupare..sei sempre super forte e super bellissimo..❤️❤️💪💪👍

  • Simone Marzolla
    Simone Marzolla27 giorni fa

    GRANDE GAGGI IDOLO

  • Fil pippo
    Fil pippo28 giorni fa

    Grande gaggi 💪💪💪💪❤️

  • Rosaria Basirico
    Rosaria Basirico29 giorni fa

    Y

  • MB Viola
    MB ViolaMese fa

    Riposare è molto importante ci stà tu abbia abusato troppo del fisico per un bel periodo e ti serva un recupero attivo. Parlo da profano del calisthenics, ma facendo palestra alcune volte mi succede anche a me questa problematica.

  • Francesco Ragusano
    Francesco RagusanoMese fa

    Dalla mia esperienza posso dirti che 1 settimana di riposo inattivo non basta, durante il deload io faccio sempre cardio ed esercizi a basso carico, (flessioni, curl ecc.) ed è il periodo in cui aumento di più la massa muscolare

  • Fox Official
    Fox OfficialMese fa

    povero gaggi, si allena tanto e un po è tornato indietro ❤️

  • Andy Pyro
    Andy PyroMese fa

    In realtà non sono 6 giorni di riposo buttati al cesso ma sono 6 giorni che hai buttato al cesso pk ti sei riposato... Vb cmq ti stimo

  • Alessandro
    AlessandroMese fa

    A me ne servono 15

  • Kevin Guirguis
    Kevin GuirguisMese fa

    Riassunto nel video: sono deluso

  • Dario
    DarioMese fa

    Gaggi servono anche i massaggi decontratturanti

  • Anna Gianolio
    Anna GianolioMese fa

    Riassunto di questo video: DELUSO

  • Fabio Mancini
    Fabio ManciniMese fa

    Egregio Gaggi Buon Giorno Mi scusi Ma lei Conosce le sue percezioni non mi permetto di entrare nel suo Autos Ma le faccio i miei più sentiti Auguri per la sua forma Psicofisica Cordiali saluti Fabio Mancini un Abbraccio Buona Giornata

  • bouytt guyt

    bouytt guyt

    Mese fa

    🚀🚀

  • facio cose
    facio coseMese fa

    È bello che qualcuno ammeta di essere anche peggiorato

  • Mattia Dambrosio
    Mattia DambrosioMese fa

    Ti sta bene la mascherina

  • kolim jone
    kolim joneMese fa

    🚀🚀

  • TERMINATOR 2866
    TERMINATOR 2866Mese fa

    Riassunto del video.. deluso. 😂🙈

  • Spartacus Team
    Spartacus TeamMese fa

    Grande Gaggi ti seguo da quando dimostravi di averli 25 anni

  • kolim jone

    kolim jone

    Mese fa

    Stai cheppando

  • daniele rando
    daniele randoMese fa

    Se si tratta di sovrallenamento con 6 giorni non ci fai nulla

  • eioshen boboi
    eioshen boboiMese fa

    🚀🚀

  • Alessio Augugliaro
    Alessio AugugliaroMese fa

    Gaggi riposati!!

  • Lazar Nicu
    Lazar NicuMese fa

    Grande Gaggi ti seguo da quando da quando eri a Italia’s got talent!

  • eioshen boboi

    eioshen boboi

    Mese fa

    anche una leggera perdita di muscolo. Niente di grave, riprenderai velocemente 💪🏻

  • drttyu liqm
    drttyu liqmMese fa

    Che bello uscire da scuola, salire sulla metro e avere il video di gaggino

  • vinasu maaj
    vinasu maajMese fa

    del sangue nei distretti interessati Se rifai questo video tra 3 giorni ti vedrai nettamente più forte di oggi

  • drttyu liqm

    drttyu liqm

    Mese fa

    Io sono il bambino che ti aveva chiesto la foto quello con la felpa grigia, domenica

  • Zakami FunDubbing
    Zakami FunDubbingMese fa

    5:43 Quella pozzanghera ti da un motivo per non fallire

  • mijuo roui
    mijuo rouiMese fa

    Gaggi vs oap ROUND 94937272949282930° FIGHT!

  • vinasu maaj

    vinasu maaj

    Mese fa

    Bro io ho notato che subito dopo il riposo ti ritrovi che hai perso forza ma dopo qualche giorno migliori anche più di prima

  • Cristian Manzini
    Cristian ManziniMese fa

    Mi dispiace gaggi😔

  • foopyu nooui
    foopyu noouiMese fa

    🚀🚀

  • mijuo roui

    mijuo roui

    Mese fa

    eguagliare non uguagliare, scusa la precisazione ma mi e' salito lo schiaffo quando lo sentivo

  • Tine Workout
    Tine WorkoutMese fa

    Io se riposo 3 giorni mi sento strano, figurati 6 giorni 😁

  • Francesco Dibitetto
    Francesco DibitettoMese fa

    Anche i più grandi a volte possono fallire 🔥

  • Francesco Dibitetto

    Francesco Dibitetto

    Mese fa

    @foopyu nooui DAI UOMOO

  • foopyu nooui

    foopyu nooui

    Mese fa

    VAI UOMOOOOOO

  • Juri Mondello
    Juri MondelloMese fa

    11 secondi di front, purtroppo più si va avanti più si peggiora!

  • Shakur Pablo
    Shakur PabloMese fa

    Stai cheppando

  • Rel Canis
    Rel CanisMese fa

    Ma sei alla porada?

  • andreaghe85
    andreaghe85Mese fa

    Non preoccuparti Gaggi, anche se sei peggiorato noi ti amiamo lo stesso!!!!💪🏼❤️

  • Lanfranco Malattia
    Lanfranco MalattiaMese fa

    Riassunto del video Doms

  • Darcpawer
    DarcpawerMese fa

    Dopo sovrallenamento e scarico é abbastanza normale ci sia un calo della performance. Se il sovrallenamento é grave come hai voluto fare capire magari c'é da aspettarsi anche una leggera perdita di muscolo. Niente di grave, riprenderai velocemente 💪🏻

  • Gianluca Cambruzzi
    Gianluca CambruzziMese fa

    Anche io col piccone E il badile mi fanno male le braccia

  • probabilmente io
    probabilmente ioMese fa

    Le tue non sono sicuramente scuse perché sei il migliore

  • Saida Makina
    Saida MakinaMese fa

    Io sono il bambino che ti aveva chiesto la foto quello con la felpa grigia, domenica

  • Andrea Gualtiero
    Andrea GualtieroMese fa

    Maltese Press in inverted cross sarebbe il Carmona?

  • sannio komi
    sannio komiMese fa

    Bro io ho notato che subito dopo il riposo ti ritrovi che hai perso forza ma dopo qualche giorno migliori anche più di prima

  • Francesco Theodoli
    Francesco TheodoliMese fa

    ma perche 6 giorni senza fare nulla?? sicuramente dovevi scaricare ed ok ma non fare nulla e di botto fare i massimali è normale che sei deallenato, specie al tuo livello non me l'aspettavo da uno con la tua esperienza

  • Francesco Theodoli

    Francesco Theodoli

    Mese fa

    @sannio komi perché non fai un commento sensato?

  • sannio komi

    sannio komi

    Mese fa

    perchè non provi il one arm planche/human flag?

  • gio 22
    gio 22Mese fa

    eguagliare non uguagliare, scusa la precisazione ma mi e' salito lo schiaffo quando lo sentivo

  • Niccolò Giusti
    Niccolò GiustiMese fa

    VAI UOMOOOOOO

  • TOP ARCHIVE MUSIC
    TOP ARCHIVE MUSICMese fa

    Damn look at those biceps😀

  • Riccardo Parisi
    Riccardo ParisiMese fa

    Sei in sovrallenamento!!!!! Riposati Gaggi dai non farti male

  • Federico Facchinetti
    Federico FacchinettiMese fa

    Gaggi ma dov'è quel parchetto dove fai le prove in questo video?

  • Pta Antonio
    Pta AntonioMese fa

    Deviii riposare!! Molto di piu''

  • thenecrons100
    thenecrons100Mese fa

    Sì, anch'io penso che 6 giorni non siano bastati. Di solito quando ci si allena normalmente, si fa una settimana di scarico ogni 4-5 settimane (almeno io facevo così). Quando si va in sovrallenamento, bisogna fare molto di piu

  • Emanuele T
    Emanuele TMese fa

    L'ideale sarebbe stato inserire nei giorni di "scarico" lavori di mobilità articolare e stretching per dare comunque un piccolo stimolo ai distretti muscolari.

  • Fabio Lucianó
    Fabio LucianóMese fa

    Qualcuno potrebbe dirmi come si chiama la canzone a 8:01?

  • Dr R
    Dr RMese fa

    MARACUIAAA

  • High Priestess
    High PriestessMese fa

    Le ciabattine 🔝😅

  • Samuele Morovingi
    Samuele MorovingiMese fa

    La forma della planche agli anelli a me sembra una delle più pulite che tu abbia mai fatto

  • Luca Rossi
    Luca RossiMese fa

    Meno pubblicità alla foodspring

  • Domenico Recchia
    Domenico RecchiaMese fa

    Grandissimo ! Bello quando un campione mostra anche i suoi fallimenti ... hai mostrato con questo video grande dedizione e umiltà

  • Valerio Cutruzzolà
    Valerio CutruzzolàMese fa

    perchè non provi il one arm planche/human flag?

  • Grasso Sam
    Grasso SamMese fa

    Colpa dei prodotti foodspring?

  • max cr
    max crMese fa

    Riassunto di questo video: DELUSO.

  • Davide Nicolini
    Davide NicoliniMese fa

    Ma Gaggi perchè non ti fai seguire? Avresti più benefici invece che fare cose a random

  • Blessiukid
    BlessiukidMese fa

    alla porada

  • Lady Mindkoff
    Lady MindkoffMese fa

    💎💎💗💗💗 💗💗💗 💗💗💗 💗💗💗💎💎 💗💗💗🌸 *Dio ha dimostrato il suo amore per noi mandando suo Figlio Gesù Cristo, morto e risorto dai morti per darci la vita eterna.* *Egli ha anche promesso di guarire il tuo corpo.* *(alza gli occhi e chiediglielo)*

  • Thamer Mezni
    Thamer MezniMese fa

    Se peggiori ancora mindisiscrivo. Lo faccio per il tuo bene

  • Vincenzo Forte
    Vincenzo ForteMese fa

    Riassunto del video: DELUSO

  • Riccardo De Marco (Highlander-Rk)
    Riccardo De Marco (Highlander-Rk)Mese fa

    Sincero , non buttarti giù , vedo in te i sintomi del sovrallenamento psicologico . Prenditi un po' di riposo passivo , cioè allenamenti leggeri e frequenti e rifai il test . Secondo me riesci a batterti tranquillamente se segui questi consigli . Io personalmente in 1 anno sono andato 4 volte in sovrallenamento di cui 1 cronica che ho fatto una fatica assurda a recuperare . Tu secondo la mia esperienza personale sei nella fase iniziale quindi quella che ha bisogno di un riposo passivo , ma se già dopo domani riprovi a fare i massimali continui a mandarla avanti all'infinito e vedo che utilizzi i preworkout che dovrebbero farti sentire meglio ma in realtà riesci a sentire tranquillamente i dolori quindi non fanno effetto ... Un saluto e continua così . L'unico che con Belen ci fa' la bandiera

  • marcore365 TM
    marcore365 TMMese fa

    Un'altra volta in cui gaggi sembrava lambrenedetto er anche quando parlava degli attrezzi non perfetti messi nel parco da parte del sindaco XD

  • Crazy dude
    Crazy dudeMese fa

    Ma fai anche palestra o solo cali?

  • Lorenzo Nesti
    Lorenzo NestiMese fa

    Rispetto perché porti video anche quando non sei in forma

  • Gabri 01
    Gabri 01Mese fa

    Daje💪🏻

  • Ghassan Bar Jo
    Ghassan Bar JoMese fa

    You are a pusher guy more than puller 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • matteo briseghella
    matteo briseghellaMese fa

    Mi dispiace di vederti giù Gaggi, tranquillo anche se oggi non è andata al meglio la prossima volta devasterai sti tempi

  • Pablo Bardella
    Pablo BardellaMese fa

    Allora sei umano anche tu!

  • marco piroddi
    marco piroddiMese fa

    Ciao gaggi, un consiglio da terapista per questo tipo di dolore: il riposo completo per un atleta con la tua fisicità non è il modo più efficente di recuperare, bisogna invece usare una terapia che migliora l'ossigenazione e la circolazione sanguigna dei muscoli, banalmente Crioterapia ( o terapia del freddo ) che ha come benefit anche di sfiammare i tessuti, e allenamenti cardio come corsa ( a circa 145 bpm ) o ciclette, sempre con un battito di 145 al minuto. Per la crio ti consiglio di fare docce fredde da 1 minuto, 1 minuto e mezzo, 2 volte al giorno. Daje forte Gaggi

  • Nicolas Venuta

    Nicolas Venuta

    9 giorni fa

    Basterebbe fare scarico attivo...

  • kolim jone

    kolim jone

    Mese fa

    Grandissimo ! Bello quando un campione mostra anche i suoi fallimenti ... hai mostrato con questo video grande dedizione e umiltà

  • SideBoyz
    SideBoyzMese fa

    Tutte le volte in cui Gaggi ha detto: sono deluso 👇

  • EHEHEH GRANDEEE
    EHEHEH GRANDEEEMese fa

    Eheheh grandeee

  • Gef
    GefMese fa

    Secondo me avresti dovuto fare una settimana di scarico ma non star completamente fermo, magari facendo allenamenti al 40/50 % rispetto a prima senza peró fare skills

  • Masters of The Review
    Masters of The ReviewMese fa

    Anche io Gaggi ho avuto le tue stesse sensazioni dopo lo scarico, io credo sia dovuto alla primavera oppure ad un fattore psicologico, io ho fatto caso che quando ci si allena insieme con gli amici si è più forti.

  • Verci Ngetorige
    Verci NgetorigeMese fa

    Dove si trova questo parco

  • Carlo
    CarloMese fa

    Colpa della mentalità negativa Gaggi!!

  • William Artuso
    William ArtusoMese fa

    Secondo me sei andato in sovrallenamento

  • Andrea Garofalo
    Andrea GarofaloMese fa

    Hai spaccato lo stesso 🔥

  • Tony
    TonyMese fa

    L'auto critica è giusta, ma ti ricordo una sola cosa itfun.info/mine/j9d5uIemlpepa4Q/video.html Essere duri con sé stessi in eccesso comporta due reazioni, una negativa, l'altra positiva, ti ricordo il video dove eri in splendida forma e al top, per non dimenticare il momento in cui hai sfoderato il tuo massimale. Di sicuro ci saranno giornate migliori di questa che ormai è da definire "passato", pensa di più al futuro e fregatene.

  • 2Goku2
    2Goku2Mese fa

    Gaggi ❤️🤗😠😊 cattivo ma sereno che la prossima volta li superi 😉

  • Orghi Mincon
    Orghi MinconMese fa

    Se hai dato il meglio, il meglio, lo hai ottenuto 💪🏻🔥

  • Antonio La Rocca
    Antonio La RoccaMese fa

    Mi piace quando fai commenti tecnici, apprezzo i tuoi contenuti in generale e mostri nel pratico cose belle e interessanti per noi "apprendisti" davvero complimenti.

  • Mario Locci
    Mario LocciMese fa

    Sei il migliore gaggi ,fai tutto piano ,nella vita succede anche questo

  • arm buster
    arm busterMese fa

    Mi sa che devi smettere del tutto di alenarti

  • fifamazing
    fifamazingMese fa

    6 Giorni sono troppi..

  • Marco se vuoi puoi
    Marco se vuoi puoiMese fa

    Si anche secondo me gaggi é un fatto di riposo 10 giorni cambiava comunque bravo lo stesso x averci provato

  • Matteo Scanzi
    Matteo ScanziMese fa

    Sei una bestia lo stesso gaggino

  • Elia
    EliaMese fa

    Tranquillo succede sempre anche a me , ma dopo un pochino torno normale , ma la cosa che ti peggiora è il pensare che sei peggiorato

  • marco lombardi

    marco lombardi

    Mese fa

    Succede anche a me, dopo 5 giorni di stop i numeri iniziano a calare! L'unico modo è allenarsi più leggero nella settimana di scarico.

  • Ser08Noob :D
    Ser08Noob :DMese fa

    Gaggi purtoppo penso che i tuoi dolori muscolari siano per il troppo allenamento ma anche per l'età

  • Mattia Capatti
    Mattia CapattiMese fa

    Se hai fatto 6 giorni di stop TOTALE è normale essere contratti quando rientri...l ideale sarebbe stato alternare giorni di riposo a giorni di scarico attivo per aumentare il circolo del sangue nei distretti interessati Se rifai questo video tra 3 giorni ti vedrai nettamente più forte di oggi

  • Kerasan

    Kerasan

    Mese fa

    assolutamente d'accordo, in quasi nessuna disciplina si testano i massimali post scarico completo, è un errore comune, soprattutto quando si ha fretta di tornare ad allenarsi, ma la fretta purtroppo in questi contesti ti frega.

  • Alessio Silvestrini
    Alessio SilvestriniMese fa

    Sono stato fermo una settimana e ora non riesco a fare più di 8 trazioni alla sbarra quando prima ne facevo 15/20. Una vera cazzata fermarsi non lo farò più

  • Antonio Longhitano

    Antonio Longhitano

    Mese fa

    Si e vero e uno di quei gruppi muscolari che basta un niente a perdere rep dopo giorni di inattività purtroppo bisogna essere costanti e non saltare mai un un'allenamento

  • Nicolas Masala
    Nicolas MasalaMese fa

    Dai tornerai come prima💪💪

  • lisaveg1
    lisaveg1Mese fa

    un atleta professionista dovrebbe sapere che il sovrallenamento non è mai proficuo.. Cmq, meglio un recupero attivo anche leggero, il passivo potrebbe anche creare più stress nel momento in cui si riprende.

  • Alessandro S02
    Alessandro S02Mese fa

    Gaggi: eh raga so peggiorato ora so fare solo tremila dips prima ne facevo dodicimila Io: fatico a fare il famosissimo leg stand hold... (ovvero stare in piedi)

  • Damiano Laurenzi
    Damiano LaurenziMese fa

    Nei sei giorni di riposo mantenevi la dieta vero?

Il prossimo